康十五

    有些养生观念需要改进一下了，以下几个“百不如一”就是应该重新认识和实践的养生方式。

    百饮不如一吃：饮茶虽然可以摄入大量养分，但浪费也不少。若将茶叶研成碎末，混合在多种原料中制成食品享用，将茶叶中不溶于水的营养物质全部摄入体内，可大大提高茶叶的利用价值。

    百拒不如一挑：对于脂肪的摄入，不能一概拒之。营养学家将脂肪类食物分为三类 ......