很多上班族中午都有午睡的习惯，那么你知道午睡多久最合适呢？

    研究人员提醒，午睡只宜小憩，别超过40分钟，否则可能有损心脏健康。午睡时长少于40分钟，代谢综合征风险未见任何增长；而一旦午睡时长超过40分钟，这一风险显著增加；午睡90分钟，出现代谢综合征的风险增加50%，效果如同日间过度疲惫。

    代谢综合征的临床表现为腹部肥胖、高血压、高胆固醇、高血糖等，这些都会增加心脏病风险。研究人员还发现 ......