微笑使人美丽，但微笑牵动了皮肤，使皮肤褶皱。研究表明，无论哪里的皮肤，褶皱十万次，就留下皱纹了。这真是一个矛盾。怎么解决？

    古今中外养生保健书籍中，随手一收集便能找到几十个方法，我这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响世人的养生著作，叫作《饮膳正要》，其中说：

    凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。

    优秀的养生书就是这样，几句话就能让人受用一辈子。夜晚就寝之前，让我们静下心来，戴眼镜的请摘下眼镜 ......