去海滩度假，什么对你的吸引力最大？当然是性感的比基尼!

    很多妹子还自行脑补了一下画面：在一望无际的海边，吹着凉爽的海风，穿着性感热辣的比基尼，踏着软绵的细沙，后面跟着垂涎的帅哥，多么亮丽的风景线。

    所以，为了穿上比基尼，首先要打倒你相信过的那些减肥谣言。一起来看看你中招没。

    1.快速瘦身方法

    “一周狂减20斤，轻松hold住比基尼。”这是多少姑娘的梦想，但理想很美满，现实很凶残。很多宣称速效的减肥方法，都是以透支生命健康的前提来实现的，而且这失去健康的身材还特别容易反弹。减肥，科学的速度是一个月减2～4公斤，这才是真真正正地减少脂肪。

    姑娘，减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。不要轻信各种不科学的减肥广告，老老实实执行正确的饮食和运动，这才是不伤身体又治本的减肥良策。

    2.汗蒸会瘦

    很多人认为流汗就是流脂肪，所以即使是大夏天也坚持每周一次的汗蒸，虽然你很拼，但瘦下来是不可能的——脂肪和汗液的成分完全不一样，汗蒸流的是水分、无机盐等，而脂肪分解消耗则涉及体内的一系列生物化学反应。

    偶尔汗蒸 ......