蛋白粉：健康人根本不需要

    说到蛋白粉，很多肥胖的朋友觉得蛋白质粉可以代餐还不会胖，而瘦弱的朋友又觉得蛋白质粉可以让自己变强壮。

    但其实人体一天只需要一克蛋白质，从日常食物中就完全可以获得，市面上一罐蛋白粉就要卖好几百，除非是为了追求肌肉型的健美身材，否则根本不用再额外补充蛋白质粉。

    葡萄籽：商家偷换概念

    现在不少小姑娘追求美白，抗氧化，延缓衰老都在吃葡萄籽，不少商家还宣传称葡萄籽具有抗癌的功效。

    虽然葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据很多，但这些实验都是“体外实验”，意思就是这些数据都不能当作真实功效来相信，小伙伴们以后遇到这么宣传的商家要小心啦。

    有机食品：心理安慰

    小伙伴们逛超市的时候，总会对一些“天然”，“有机”，“无农药”的蔬菜水果特别感兴趣，就感觉吃下去的就是满满的健康。

    早前就有消费者协会对这些所谓的“天然有机无农药”的产品做过抽检，但事实却是这些价格比普通蔬果高出好几倍的有机食品 ......