做好一件事，就能多活20年!听起来是不是很神奇？其实方法很简单：每天少吃一口!

    英国伦敦大学一项研究显示，少吃40%可以让你延寿20年，少吃对预防心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年化疾病也相当有效。

    美国科学家也曾做过一个两群猴子的研究。研究人员将200只猴子分成两组：

    一组猴子不控制饮食，顿顿管饱;另外一组严格控制饮食，只让吃七八分饱。

    10年后——

    敞开吃的这100只猴子中，很多体胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100只猴子死了50只;而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。

    15年时——

    顿顿吃饱的猴子都死光了，高寿的猴子都在七八分饱的群中。

    这就说明了适当控制饮食是有利于长寿的。看来常说的“吃得多，死得快”是有道理的。

    养生大家都倡导少吃

    中国传统谚语称“吃饭七分饱，健康活到老”、“若要身体安，三分饥和寒”;现代又有人提倡“轻断食”，都是一个道理：少吃点!

    1.饿着要比撑着强!

    (中国工程院院士 孙燕)

    饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好 ......