“0.8生活”这个概念初起源于医学健康领域，后被引申成为一个令人耳目一新的生活概念：

    凡事不求完美，但求八分好;吃饭八分饱，让胃部吸收得更好;做事出十分力气，只抱八分成功期望;爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方......

    “0.8”的生活态度并不是不进取，而是给自己留一点点空间，留两成气力当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱，让自己能坚持走得更远。

    这种健康的生活方式是有科学道理的。我们践行“0.8生活”应贯穿于衣食住行、工作、劳动、健身、娱乐、学习等日常生活的全过程，一起来学习一下这种生活态度吧。

    “0.8”生活：衣食住行不过头

    “0.8”生活就是要坚持穿戴8分暖、吃饭8分饱、饮用8杯水、睡觉8小时、日行8000步。

    反之，穿戴过暖、吃得过饱、饮水过多、睡觉时间过长、日行过程太长，都是对健康不利的。

    “0.8”工作：发挥余热不强求

    中老年人在身体条件允许的情况下 ......