当我们被阳光直接照射，皮肤中会合成一种营养素——维生素D。幼儿缺乏维生素D导致软骨病(又称“佝偻症”)，而对成人来说，即便是轻度的维生素D缺乏，也会较大程度地增加骨折风险。

    皮肤的最外层，即表皮层细胞，可产生一种名叫“7-脱氢胆甾醇”的物质，与紫外线光产生反应后形成维生素D前体，肾脏将这种维生素D前期物质转为活性形式，與肠道和骨骼内的受体结合起来，帮助调节体内的钙水平。

    相对于这些常识性的知识，新的研究发现带给我们更多“阳光福利”。

    晒太阳竟然可以降血压

    英国爱丁堡大学皮肤科医生理查德·韦勒带领团队，三年来追踪了美国 2000个地区、34万人的血压状况，并根据年龄和皮肤类型等变量进行调整。研究结果清楚地表明，生活在阳光充足地区的人血压较低，原因非常简单——皮肤接受阳光照射。

    和许多人一样，多年来，韦勒一直相信太阳光线具有破坏性的说法。“我不是天生的反叛者。但对于维生素D的全新认识，来自于数据追踪，而非哗众取宠。”他解释道。

    韦勒的怀疑始于2010年左右 ......