冬天，抱着一碗热气腾腾的方便面，就如同抱着一个小暖炉。吃完面，再喝上几口汤，简直不能更幸福了。但是，每每谈到营养时，方便面就不再“受宠”。面对又香又热的方便面，怎么吃才更健康？

    方便面距离健康饮食差点啥？

    我们先来通过一组数据的推算，了解下方便面的营养情况。

    目前市场上的方便面脂肪含量通常是在18%～24%之间(干吃面的脂肪含量通常能夠达到22%～24%，高于需要泡的方便面)，蛋白质含量通常在8%～10%之间。

    我们分别取20%和9%的中间值来计算其中的脂肪含量和蛋白质含量 ......