武泽

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    男靠吃 女靠睡

    男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴。

    因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴，就更要保证充足的睡眠来维持静的状态。

    不过，男靠吃女靠睡讲的只是一个侧重的方面，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。

    男靠吃

    对于男性来说，吃主要为了养肾精，可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山、栗子、黑芝麻、莲子等。

    女性需要养肝血，因此要多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、桂圆、羊肉汤等。

    女靠睡

    在睡眠上，男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。

    但女人因性格、心理等原因，睡眠质量相对更差。所以，女性更需要多睡。

    良好的睡眠能让女性保持注意力和快乐感 ......