中国睡眠研究会的一项大型调查显示，中国成年人失眠的患病率高达58%，与其他发达国家的情况相似甚至更严重。为了能够早点睡着，大家使出了浑身解数：挡光眼罩、隔绝耳塞、更有包裹力的记忆海绵枕甚至给卧室装上隔音板……

    除了常规的物理防御，甚至还有魔法吟唱——主打白噪音的助眠产品，近年来也刮起了一阵热旋风。

    然而，这种看似神奇的招数，可能会弄巧成拙，祸害你的睡眠。

    1.助眠白噪音，到底有多火

    单是在网易云音乐里搜索“白噪音助眠”，就能找到超过300个歌单，共计有上亿的播放量;微博话题“白噪音”也有将近400万阅读量，还有不少博主安利白噪音app，都能获得动辄上万的点赞;手机应用商店里也出现了各种各样的白噪音app，美区ios销量第一的“Bedtime fan”就超过300万人次下载。

    更浮夸的是，还有厂商推出过价格高达2000元人民币的白噪音助眠专用耳塞 ......