袁越

    先说结论：没有!这个世界上并没有健康的胖子，大家就别心存侥幸了，赶紧努力减肥吧。

    但是，这个结论太过简单粗暴，这里面存在很多值得一说的细节。下面我就来说说这些细节，从中找出几个最容易混淆大家视线的魔鬼。

    首先需要澄清一个概念，那就是胖子的定义。衡量一个人是否肥胖的一个最常用的指标叫作“身体质量指数”(BMI)，也就是体重除以身高的平方。比如一个人身高1.8米，体重80公斤，他的BMI就是24.7。一般认为BMI在18.5～24.9为正常，25～30为超重，30以上为肥胖。

    用BMI来鉴别胖子虽然简单，但有三个明显的问题。

    第一是不同年龄不同性别不同种族的判断标准应该是不一样的，不能搞一刀切，可惜我至今没有看到一个完整的校正表，可以让每个人根据自己的情况对BMI进行校正。

    第二是没能把脂肪和肌肉区分开来，因为肌肉比脂肪重很多，所以肌肉多的人BMI会偏高，却不能归到胖子的阵营里。

    第三是无法体现出脂肪分布模式的差别。堆积在腹部的脂肪是最差的，而堆积在臀部和大腿上的脂肪则没有那么糟糕，需要区别对待。

    话虽如此，BMI仍然是医学界最常用的指标，因为身高体重最容易测量 ......