伊青青

    华中科技大学同济医院肝脏外科张万广教授研究团队对中国健康与养老追踪调查的数据进行分析发现，睡眠时间短与癌症风险升高有关。与此同时，在长期总的睡眠不足的生活习惯下，女性更容易患癌症。该成果近期发表在国际期刊《癌症》上。

    健康千万条，睡眠第一条。在人的日常生活作息中，睡觉跟吃饭穿衣一样都属于“头等大事”，其重要性不言而喻。从经验上来看，如果一个人长期不睡觉，或者睡眠质量不好，身体会出现问题并发出警报。据调查，睡眠时间的长短与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天睡7～9小时的人患心脏病、脑卒中和糖尿病的比例更高。

    每个人都应当保持足够的睡眠时间和质量 ......