当前，在我国经济社会快速发展的背景下，大学生群体的心理健康问题日益突出。根据《中国大学生心理健康发展报告(2021)》显示，2020年我国大学生抑郁症检出率达到23.1%。面对如此严峻的形势，加强大学生心理健康教育，探索有效的教育途径和方法势在必行。本文拟就大学生心理健康教育的必要性、主要途径和方法进行探讨，以期为推进大学生心理健康教育工作提供参考。

    一、大学生心理健康教育的必要性

    (一)应对社会压力

    随着社会的快速发展和变革，大学生面临的挑战和压力越来越大。首先是学业压力，面对越来越激烈的升学和就业竞争，大学生的学习压力倍增，很容易产生焦虑和消极情绪。其次是就业压力，当前就业形势严峻，大学生普遍面临就业难的现实问题，这对他们造成了较大的心理负担。再次是人际关系压力，大学时期人际交往纷繁复杂，容易出现误解和矛盾，一些大学生更会面临失恋问题、同伴关系等人际困扰。除此之外，家庭经济状况、考研、社会实习等问题都会给大学生带来不同程度的压力，这些压力的叠加很容易导致大学生出现焦虑、抑郁等心理问题。据调查显示，我国大学生中有过焦虑和抑郁状态的占比较高，所以加强大学生心理健康教育尤为必要和迫切。通过系统的心理健康教育，可以提高大学生的识人待人能力和情绪管理能力，帮助他们建立正确的人生观、价值观，提高他们的抗压能力与适应能力，这对于帮助大学生应对多方压力，保持心理健康与稳定，顺利走向社会至关重要。

    (二)促进个人全面发展

    大学时期是人生关键时期，也是学生身心快速变化的关键时期，对此，要进行系统的心理健康教育，引导大学生建立自信、积极向上的心态，增强自我认知，明确自身的优势与不足；帮助大学生学习调节情绪的科学方法，提高应对压力的技巧；帮助大学生建立良好的人际交往习惯，培养团队协作精神。这些都将促进大学生的全面发展，增强大学生的社会适应性。此外，心理健康教育还关注大学生的学习态度、信念、动机等的培养，这些都是实现全面发展的重要基础。心理健康教育有助于大学生树立积极向上、开拓创新的人生态度，树立正确的世界观、人生观、价值观，有效防范各类心理问题，从而更好地适应社会生活需要。因此，把心理健康教育作为大学人才培养的重要组成部分，有利于大学生的全面发展，对其一生都会产生深远的影响。

    (三)预防心理问题的发生

    大学生正处于人生发展的关键时期，面临生理、心理、社会、情感等方面的巨大变化 ......