我们都有过类似的体验：缺觉时，脑子会慢半拍，反应能力和判断能力也跟着直线下降……

    近期，清华大学发表的一项新研究表明：缺觉可激活“炎症反应”牵连大脑，增加认知障碍风险。

    睡眠不足，让身体发炎并伤脑

    在这一研究中，研究人员分析了2641名参与者睡眠不足炎症生物标志物和认知功能之间的关联，并探索了小鼠模型的细胞机制。结果显示，睡眠不足(少于6小时)会引发全身炎症，增加认知障碍风险。

    认知功能测试发现，与正常睡眠时长(7～9小时)相比，睡眠不足(少于6小时)与测试中的认知得分较低相关；对炎症生物标志物分析发现，较高的全身免疫炎症指数与认知功能呈负相关；对小鼠模型分析发现，睡眠不足的小鼠 ......