早餐应该吃点肉

    早餐对于保持人一天的精力来说，非常重要。早餐应吃些水果和蔬菜，使人体在一天的开始就能摄入纤维素。一杯果汁相当于一份水果，并含有足够的糖分，可以补充体力。

    如果要吃谷物食品，最好选择那些没有精加工，并且掺有一些坚果、干果等的种类。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间。

    此外，很多人都因为早晨起床后只想吃清淡的食物而忽略了蛋白质的摄取。但研究显示，含有蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量。因此，最好在早上多吃点含蛋白质的食物，比如肉类。

    人参花蕾中发现神秘物质

    被世界各国科学家苦苦寻觅了30多年、能调整人体细胞C-C平衡的神秘物质终于在人参花蕾中找到，并被命名为人参花蕾9肽和11肽。据美国《San Francisco Chronicke》报道 ......