防肠癌 每周吃４次豆类

http://www.100md.com 2025年11月6日 祝你幸福·知心 2007年第1期

     美国国家癌症研究所研究人员日前指出，如果每周吃4次豆类食品，将有助预防肠癌。

    豆类食品富含镁、钾、叶酸以及纤维素等营养成分，正好可以弥补脂肪类食品缺乏。一些人不太愿意多吃豆类食品，担心导致腹胀，如果在烹制豆类食品时加入生姜、桂皮或柠檬，就可以减少这样的感觉。, http://www.100md.com

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