吹口哨 美容又健身
一提起口哨，你首先会想到什么？一个人自得其乐地边干活边吹着不成调的歌，还是男孩子在女朋友面前展示自己刚学会的曲子？
在日本，吹口哨可不仅仅是年轻人的“玩意”了，现在有大批的人都加入了这个行列，甚至出现了一间间口哨教室。
吹口哨是练腹式呼吸的好方法，腹式呼吸比起平常的胸式呼吸，能吸入更多的氧气，即可以令更充足的氧气进入身体，对人体的好处不言自明。
此外，吹口哨还要用到面部肌肉，这就有如在做面部按摩，可以在一定程度上防止面部肌肉老化。再有，吹口哨的时候，人们都会情不自禁地投入进去。这就不是光站着吹口哨了，他们会轻轻摇动身体，给自己打拍子，也能算是全身运动了。
吹口哨是“只需带上自己的身体就能做的运动”。目前日本各地都不乏口哨教室，就连国立音乐中心都有国立口哨教室，由专业的口哨音乐家来教课，达到锻炼，兼顾音乐的效果。
除了口哨教室，很多人也受启发而专门设定了口哨时间。其中当然有人是一点都不会吹的，但仅是跟着同伴们的口哨声做深呼吸、面部运动，都能起到愉悦心情和锻炼的作用。
编辑 程玉, 鐧炬媷鍖昏嵂
在日本，吹口哨可不仅仅是年轻人的“玩意”了，现在有大批的人都加入了这个行列，甚至出现了一间间口哨教室。
吹口哨是练腹式呼吸的好方法，腹式呼吸比起平常的胸式呼吸，能吸入更多的氧气，即可以令更充足的氧气进入身体，对人体的好处不言自明。
此外，吹口哨还要用到面部肌肉，这就有如在做面部按摩，可以在一定程度上防止面部肌肉老化。再有，吹口哨的时候，人们都会情不自禁地投入进去。这就不是光站着吹口哨了，他们会轻轻摇动身体，给自己打拍子，也能算是全身运动了。
吹口哨是“只需带上自己的身体就能做的运动”。目前日本各地都不乏口哨教室，就连国立音乐中心都有国立口哨教室，由专业的口哨音乐家来教课，达到锻炼，兼顾音乐的效果。
除了口哨教室，很多人也受启发而专门设定了口哨时间。其中当然有人是一点都不会吹的，但仅是跟着同伴们的口哨声做深呼吸、面部运动，都能起到愉悦心情和锻炼的作用。
编辑 程玉, 鐧炬媷鍖昏嵂