万物生长，阳气初生，春天是一个充满生机的季节，体内的精、气、神也在此时复苏。人体的内脏无处不存在垃圾，例如肠、肝、肾等。当然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液有垃圾的表现之一。春季到了，趁大好春光打扫一下吧。

    物理“扫帚”膳食纤维。包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们像海绵一样，吸附肠道内代谢废物，及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留的时间，减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。富含膳食纤维的食物有：车前籽壳、燕麦、麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴笋、花菜、芹菜等 ......