三汤三穴平安过冬
冬日来临，“燥邪”势力更加强大，受干燥气候影响，人的情绪也容易烦躁不安。这段时间的养生重点是防咳、防寒、防烦躁。
针对以上三种情况，向大家推荐三汤三穴：
防咳：蜜枣甘草汤用蜜枣8枚，生甘草6克，加清水两碗煮成一碗，去渣喝汤。可以补中益气，解毒润肺，止咳化痰。
鱼际穴位置在第一掌骨中点、赤白肉际处，也就是我们拇指下的肉肚最高点上，经常点按可以清肺热、利咽喉、止咳化痰，与蜜枣甘草汤配合最为合适。
防寒：山药羊肉汤以羊肉500克，羊腿骨一根加入适量山药、枸杞熬汤，可以补气养血，升发阳气，防御风寒。
神阙穴很好找，就是肚脐的位置。以手指或者掌根轻揉至发热可以保养元气，调和五脏，补充内在能量，与山药羊肉汤配合，共同实现升阳培元的防寒功效。
防烦躁：三菇润燥汤鲜香菇100克，草菇、金针菇各50克，枸杞30克，百合20克，大枣3枚，羊肉一小块，一起炖煮熬汤，味道鲜美，滋阴润燥补气血，提升人的精气神，缓解疲劳，使精神安适。
冲穴在大脚趾和二脚趾中间的夹缝内，长按此穴，可行气解郁，去肝火，舒畅情绪，与三菇润燥汤结合最有滋阴化燥、去烦安定、调节情绪的效果。, http://www.100md.com(冬 冬)
针对以上三种情况，向大家推荐三汤三穴：
防咳：蜜枣甘草汤用蜜枣8枚，生甘草6克，加清水两碗煮成一碗，去渣喝汤。可以补中益气，解毒润肺，止咳化痰。
鱼际穴位置在第一掌骨中点、赤白肉际处，也就是我们拇指下的肉肚最高点上，经常点按可以清肺热、利咽喉、止咳化痰，与蜜枣甘草汤配合最为合适。
防寒：山药羊肉汤以羊肉500克，羊腿骨一根加入适量山药、枸杞熬汤，可以补气养血，升发阳气，防御风寒。
神阙穴很好找，就是肚脐的位置。以手指或者掌根轻揉至发热可以保养元气，调和五脏，补充内在能量，与山药羊肉汤配合，共同实现升阳培元的防寒功效。
防烦躁：三菇润燥汤鲜香菇100克，草菇、金针菇各50克，枸杞30克，百合20克，大枣3枚，羊肉一小块，一起炖煮熬汤，味道鲜美，滋阴润燥补气血，提升人的精气神，缓解疲劳，使精神安适。
冲穴在大脚趾和二脚趾中间的夹缝内，长按此穴，可行气解郁，去肝火，舒畅情绪，与三菇润燥汤结合最有滋阴化燥、去烦安定、调节情绪的效果。, http://www.100md.com(冬 冬)