您知道吗？夏天是调理心脏的最佳季节!

    我在多年的临床经验中发现，夏季对于高血压、高血脂等心脑血管疾病的患者来说，是一个可以稍稍放宽心情的季节，因为他们的病情会相对减轻。

    中医认为，心为火脏，夏又属火，所以您的心脏在夏天的时候，工作能力是发挥得最好的。要是在这个时候调理心脏方面的毛病，更是事半功倍。

    为什么这么说呢?原因有以下三点：

    首先，还是与这个温度有关。因为夏天天气热，而人体为了散热，血管的肌肉就会处于一个较为放松的状态。这样血管壁就变薄了，有利于排汗和散热。

    其实，因为天气炎热，人体所需要消耗的热量自然就比其他季节要少得多。也就是说，人会吃不下那么多的东西，尤其是油腻的肉食。这样的话，身体所吸收的脂肪与胆固醇就减少，也间接减少了心脑血管疾病的发生几率。

    另外，人到了夏天，不会那么爱吃味道重的东西，再加上排汗增多，体内盐分的消耗量变大，加上盐的摄入量变少，这样也有利于稳定高血压病人的血压。

    常常有病人问我这样的问题，吃什么蔬菜或水果能降低血压、血脂，养护心脏呢?

    我就告诉他们，其实生活中有很多降压食物，如燕麦、芹菜、海藻、海带、紫菜、大蒜、洋葱、木耳等 ......