阴阳调和是很好的养生祛病的方法，如果阳气过强，不能密藏，阴气就会亏损，人就会生病。只有阴气平和，阳气密藏，身体才会一天比一天好。所以说养生要“不拘一格”，在平阴阳的细节上做好文章，才能防病治本，延年益寿。

    现在我们生活得好了，整天无荤不食，大鱼大肉，身体极易出现阴阳失衡的状况。而每天与这样的食物为伍，心态也会变得躁动不安。所以，对于神经长期处于兴奋状态的现代人来说，在食物方面应多加入一些可以让身体“静下来”和放松的“阴”性食物 ......