每天，我们被各种时尚的现代化对象与习惯追着跑，足蹬高跟鞋，背提大包包，各种3C产品俱全，结果iShoulder症候群、腰、背、膝的问题都上身。

    扛着工作与家务趴趴走

    倒出包包里的东西，手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴账单、发票、待修的小闹钟、伞、要赶去送给孩子的联络簿、大串钥匙……为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。

    可愈来愈多的人因为爱背又大又重的包包，加上经常低头用手机、打计算机，让椎间盘受挤压扁掉而受伤。30多岁就呈现脊椎退化的驼背老态。男士提的计算机公文包愈来愈重，最易伤到腰，尤其晃来晃去时更加重负担。

    如何减少背上的重担？专家提供了聪明背包包的方法。

    ◆双肩背包最好、肩背包次之 ......