马拉松现在太热了，大多数跑马拉松的在报名时，都有这样的要求：高血压和脑血管疾病患者不宜参加比赛，也就是说，高血压患者是不建议参加马拉松比赛的。

    马拉松组委会为什么会将高血压患者拒之门外呢？理由是这样的：跑步时心率会增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压自然会升高。虽然这样的血压升高是正常现象，也是暂时的，且运动停止后就会恢复，但对于血压本来就较高的高血压人群来说却可能蕴含一些危险。

    比如说，高血压人群血管由于硬化相比于正常人弹性较差，大量的血液冲击血管壁而血管壁又没有能力撑弹出来，结果就是，爆血管……如果是脑袋里的血管爆了，就是我们俗称的中风……

    再比如，高血压人群更容易发生冠心病，长时间剧烈运动导致冠心病急性发作，严重可引发心肌梗塞或者心肌梗死，也就是猝死……

    适宜跑步能降压

    看了上面的内容，是不是觉得高血压人群跑步非常危险？分分钟都可能……

    高血压人群的确不适合参加极限强度长时间剧烈运动如马拉松比赛 ......