一个人身体的健康状况在25岁时达到顶峰，25岁往后开始走下坡路。为什么30岁左右的人感觉不到自己衰老呢？这是因为：25岁之后到45岁以前，衰老的进程比较缓慢；45岁后，衰老速度开始加快，50岁时很多人感觉自己明显见老；60岁之后，衰老速度再次加快。

    衰老是一种自然规律，如同花开花谢，日出日落，不可避免。老年人的很多“病”其实不是病，就是老了。

    比如：有的人睡不好覺或者是觉少，可能是分泌的褪黑素少了；有的人吃不下，可能是口腔功能退化、牙口不好或者胃肠退化，消化功能减弱；有的老人总觉得喘不上气 ......