偶尔萎靡，有时困倦，我们都曾有过这样的状态。想到一株花的盛开，

    或者一树新芽的抽枝，那股喷薄而出的生命感，多么令人向往和喜悦。

    其实我们的身体同样也充满了绽放的力量，有一些简单的动作，你若尝试，便会感受到已经沉寂的能量正被唤醒，情绪也会因此而振奋。

    为何我们会是衰败的花朵?

    在思考这个问题之前，可以先检查—下自己的呼吸：

    呼吸时，自己的胸部和腹部是不是都没有明显的起伏?自己的呼吸是不是常常没有节奏感?自己一天会不会有几次感觉呼吸费力?自己的呼吸是否经常急促?

    (男性呼吸的频率是12～14次/分钟，女性呼吸的频率是14～15次/分钟，高于这个频率被认为呼吸急促。)

    上述问题当中的任何一个，你的回答是肯定的，那么你就很有可能正处于一个低氧状态。低氧，恰恰是令我们身体衰败的一大症结所在。它直接影响到我们流向身体末端和大脑的血流量，于是，我们看到自己的萎靡、抑郁、疲劳等令人无力的状况。

    如何轻松唤醒我们的花期?

    深呼吸几下，放松练习瑜伽的呼吸方法 ......