王 琼

    星期天的下午情绪总是无法高涨，因为接下来你又要面对新一周的紧张工作。你工作的神经是不是总会提前绷起来？本文教你轻松5招，放晴你的“灰色星期天”!

    控制情绪

    当坏情绪拦也拦不住地冲入脑海时，别紧张，将它激发出来，才能找出解决办法。但必须严格计时—— 规定所有消极情绪只出现10分钟!很多人以为反复思考能让思路更清晰，帮自己减轻烦恼，但实际上只会让情况变更糟。10分钟后，想象你已经拔掉脑中控制坏情绪的电源开关。用形象思维停止关注，是最好的治疗方法。

    出门散心

    坏情绪被暂停后，仍不能掉以轻心!积极行动 ......