楼南星

    童蕾小档案：

    童蕾，青年演员，毕业于上海戏剧学院表演系。《深牢大狱》让她成为新一代“岩女郎”，因主演《亮剑》里的女一号田雨及《狼毒花》、《青春之歌》等连续剧被称为“收视女王”。由她和人气男星郭晓冬主演的《谁懂我的心》在电视台热播。在赈灾剧《震撼世界的七日》里，她本色扮演彭州女警蒋敏。

    压力是条狗

    30岁以前，我是个心高气傲、追求完美的人，我藐视压力，总以为一切压力是可以战胜的。每当生活中、工作中遇到不尽如人意的事，我总是拼命压抑自己的情绪，像韩剧中的金三顺那样，在心里给自己打气：“GOGO加油!加油GOGO!”

    慢慢地，我越来越疲惫，失眠、焦虑、头痛……结伴而来。我开始领悟到，如果一个人的压力太大，心情太沉重，就是钻石也会被无情地压碎。我开始向身边的朋友讨教减压方法。那英的方式是购物，疯狂地购物；陶红会游泳，所以她没事就去会所游泳，几个来回把自己折腾得筋疲力尽；梅婷爱走极端，暴饮暴食后再服用泻药；赵薇比较环保，喜欢往乡村跑……我没有那么多钱，也没有那么多时间，又不会游泳，我得寻找别的解决办法。

    我试过每天坚持看一篇励志类或心灵鸡汤类的小文章；试过被无数白领推崇的“一周减压A计划”；甚至向剧组请假半个月，不化妆、吃素、关起门来呼呼大睡。可这样的“宅女”生活过了三四天，心里就开始七上八下的了：落下这么多工作，不知又得加多少个班才能把戏份赶全；每天睡到自然醒，按理说睡眠数量足够了，但为什么一天到晚还觉得昏昏沉沉地发困?再看看镜中那张未经修饰、慵懒不堪的脸，心情更好不到哪里去。

    这一刻，我在绝望中明白了自己的弱小，压力就像个巨人，而我手无寸铁，只能束手就擒。就这样，我冒出了去学心理咨询的念头。第一堂课，我就举手提问：“我们每个人或多或少都有压力 ......