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    葱姜蒜是厨房中必备的调味料，平时做菜要出好味道一定少不了它们。殊不知，它们也是瘦身能手哦。这个秋天，喝碗姜茶暖身驱燥，又能减肥，何乐而不为？

    剑客1 洋葱头

    专家说

    洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，洋葱精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内滞等症。洋葱中所含的微量元素硒是一种抗氧化剂，它能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。

    瘦身方案

    醋洋葱减肥法

    所需材料：洋葱160～200克，天然蜂蜜23毫升，食醋200毫升，天然粗盐少许。

    制作成本：2～3元/小碟

    制作方法：

    1.将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分；

    2.醋及盐放入煲，加热至36℃；

    3.熄火 ......