健康减肥不可缺少的是蔬菜。特别受读者们欢迎的，就是低卡路里却能得到饱腹感的圆白菜。它有促进毒素排出和美容的效果，并且能整理身体的内环境，促进代谢，让你美丽中变瘦!

    瘦身理由说明

    并不是圆白菜本身含有瘦身成分，而是通过慢慢吃刺激吃饱感觉的神经，从而减少食量。用其他蔬菜也可以，但比较硬的圆白菜最能简单地得到饱腹感，所以作为最好的选择推荐。

    成功的理由

    1.不会厌烦

    圆白菜不光能生吃，还可以做成汤或者料理来吃，不会厌烦。

    2.美丽中瘦身

    食物纤维可消除便秘，维生素C能让减肥后的肌肤依旧水水嫩嫩。

    3.减少精神负担

    不是勉强减少食量，而是有饱腹感，减少了心理负担。

    美丽效果的圆白菜中主要营养成分

    食物纤维

    食物纤维可促进肠道蠕动 ......