每个人都应该成为自己的保健医生，在卫浴间与自己裸裎相对，观察身体的任何一点变化，你就会在关键的时候拯救自己。

    乳房自检◆

    你知道吗?在临床上，80%以上的乳腺癌首先是病人发现，然后才去医院进一步确诊的。自查乳腺应该每个月一次。一般来说，乳房较小的女性，肿块在0.5cm大小，检查就可以摸到；乳房较大较柔软的女性，肿块在1cm大小的也可以自己触及到。

    你的医生会告诉你，应该在每个月的同一时间进行乳房自查，以便你在比较时能感觉基本保持一致。乳房检查有最佳时间，那就是在月经来潮后的第9～11天，沐浴时也可进行，皮肤湿润时更容易发现乳房问题。

    如果你刚刚学会乳房自检，可以先在一个月内的几个相同的时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度、皮肤肌理会发生怎样的周期性变化等 ......