春生、夏长、秋收，到了冬天，就该闭藏了。所谓“闭”，就是把门窗关起来。过去快入冬了，家里都会贴窗户纸，老百姓有句俗话，叫“针尖大的窟窿，斗大的风”。冬天西北风吹来的时候，看似不起眼的一个小缝儿、小窟窿，漏进来的风特别大。人就容易受寒、着凉。所以，我们除了封窗户缝儿以外，晚上睡觉的时候还在窗户外挂一个棉帘子，这样屋里就很暖和。这就叫“闭”，把寒闭在外面。

    “藏”比“闭”的程度更深一点。藏包括几层意思：一是藏自己的身体，另外，“藏”自己的意志和自己的心神。我们常说神是无形的，无相的，你看不见，摸不着，那它藏在哪儿？中医里有两个穴位，分别叫神封穴、神藏穴。我们碰到陌生人的时候，如果觉得这个人不安全，会不由自主地把两只手交叉护在胸前，这是一种自我保护，护的就是神封、神藏穴。所以，这两个穴是不许扎针的。但可以做按揉，比如你碰上啥事，觉得义愤填膺，胸口憋闷得不行的时候，你可以捶胸顿足嘛!捶捶打打，把那些骚扰你封藏起来的神的邪气捶打出去。

    到了冬天，太阳逐渐离我们远去了，再加上人体本身阳气也不是很足，所以我们不要向外暴露身体，去泄露自己的那点阳气。就当那种懒人，早早睡了，赖床到很晚才起来。晚上九点到十一点是我们睡觉的时间，叫“人定”。这是古代人给自己设定的睡觉时间。

    中医讲晚上9点到11点是三焦的工作时间 ......