垃圾食品吃好了就很有营养，动画片并不只有“猫和老鼠”。

    我在快餐厅吃汉堡时曾经产生这样的疑问，汉堡比馒头好吃多了，怎么没人说馒头是垃圾食品，而说汉堡是垃圾食品呢？后来琢磨明白了，人们吃馒头时知道这东西营养有限，所以还要搭配其它辅食，像蔬菜、肉类什么的。而汉堡基本上把主食、辅食的职能一肩挑了，这样，长期食用这种食品就可能出现营养不良，更可能由于高脂、高热的原因令人发胖。

    简单说，根本原因就出在过量、排他这两个因素上。如果适量并与其它食品搭配 ......