跟孩子耍，家长变顽童
和孩子一起“蹬自行车”减小腹从去年上半年开始，我给自己制订了运动计划：每天运动20分钟。别小瞧这每一天的坚持，我的过敏性鼻炎神奇得好了。虽不能说运动治疗疾病，最起码我体质增强了，这是不争的事实。天天锻炼也影响了女儿，她也跟着我比划。有天突发奇想，与其各自活动不如合作玩耍，这样也不耽误陪她游戏。于是我选择了从网上学的“腹肌撕裂”中的一个动作，坐在地上上身微微向后倾斜，双腿在空中交替屈伸。经过改造、降低难度，我把它变成了二人组合游戏，并起名“蹬自行车”。具体是这样玩的：二人面对面坐在地上(床上)上身稍稍后倾，双手扶地，脚对脚像蹬自行车一样不断交替屈伸 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2526 字符。