让孩子爱上跑步，这事并不难
好多孩子不爱跑步。跑步看上去是些枯燥乏味无聊至极的重复动作，毫无潇洒可言，观赏性极差，甚至，压根算不上可以专门去参与的运动。
但，难道你忘记了，当孩子们从几个月大可以坐起身子，开始爬行，到直立行走的过程中，跑步是件多么快乐的事吗？难道你忘记了，当小孩子屁颠屁颠跑着去做每一件事情的时候，你不是会去不厌其烦地纠正他们要放慢脚步，一步一步走着去完成任务吗？跑步是一种天性，孩子们都是为动而生的。或许，我们该问问孩子，究竟是什么让他们开始讨厌跑步。
有个孩子的答案是“感觉自己每次跑步都是最后一名”。潜台词是：我觉得自己太逊了，跑步让我很丢脸。
确实，跑步在校园体育课里，充斥着竞争和比较。跑得快的孩子获得了老师的褒奖，成为“山中大王”；而那些落在后头的孩子，理所当然地成为“山大王”眼中的“众山小”。
与其每次在跑步中记录大家的比赛成绩，互相比较，不如让跑步变成是见证自己成长的过程。要比较，就和上一次的自己去比。方法可以有很多：
记录跑步的时间，比如，一开始就跑10分钟，然后再慢慢增加时间长度；
跑步结束时，记录自己的心率(随着锻炼，心率会变低哦，这是小心脏能力增强的表现呢)；
跑步过程中，注意呼吸的节奏，并进行保持(我们的呼吸节奏慢慢会变得平稳)。
这些都是可以量化的指标，每次跑步结束后，都鼓励孩子去认真记录这些数据，日积月累，就是个很棒的成长线路图。
孩子们会在和自己的比试中跃跃欲试，因为他们都有信心可以做得比上一次更好。跑步也会变成一件值得骄傲、令人开心的事。
从这个角度来看待跑步，就能让孩子们从横向比较中解脱出来，帮他们与跑步建立起新的“友好”的伙伴关系，试一试？, 百拇医药(小泽爸爸)
但，难道你忘记了，当孩子们从几个月大可以坐起身子，开始爬行，到直立行走的过程中，跑步是件多么快乐的事吗？难道你忘记了，当小孩子屁颠屁颠跑着去做每一件事情的时候，你不是会去不厌其烦地纠正他们要放慢脚步，一步一步走着去完成任务吗？跑步是一种天性，孩子们都是为动而生的。或许，我们该问问孩子，究竟是什么让他们开始讨厌跑步。
有个孩子的答案是“感觉自己每次跑步都是最后一名”。潜台词是：我觉得自己太逊了，跑步让我很丢脸。
确实，跑步在校园体育课里，充斥着竞争和比较。跑得快的孩子获得了老师的褒奖，成为“山中大王”；而那些落在后头的孩子，理所当然地成为“山大王”眼中的“众山小”。
与其每次在跑步中记录大家的比赛成绩，互相比较，不如让跑步变成是见证自己成长的过程。要比较，就和上一次的自己去比。方法可以有很多：
记录跑步的时间，比如，一开始就跑10分钟，然后再慢慢增加时间长度；
跑步结束时，记录自己的心率(随着锻炼，心率会变低哦，这是小心脏能力增强的表现呢)；
跑步过程中，注意呼吸的节奏，并进行保持(我们的呼吸节奏慢慢会变得平稳)。
这些都是可以量化的指标，每次跑步结束后，都鼓励孩子去认真记录这些数据，日积月累，就是个很棒的成长线路图。
孩子们会在和自己的比试中跃跃欲试，因为他们都有信心可以做得比上一次更好。跑步也会变成一件值得骄傲、令人开心的事。
从这个角度来看待跑步，就能让孩子们从横向比较中解脱出来，帮他们与跑步建立起新的“友好”的伙伴关系，试一试？, 百拇医药(小泽爸爸)