上萨提亚课时，贝曼做了一个小个案，来访者幼年父母不在身边，被要求照顾妹妹，父母对她不乏苛责。看着贝曼做个案，我想起自己的一个来访者情形类似，于是有了下面这四个疗愈步骤。我觉得对于很多的童年创伤，尤其是父母做法的不公和呵护的缺乏，都可以参考。

    第一步 承认那个不公和困难

    我们要为当初那个受伤的、委屈的小孩进行平反。

    那是不公平的，我也是个孩子，我该自由玩耍，现在却要担负照顾妹妹的责任，这不是我的义务，这是我的牺牲，而你们却不懂得感谢和欣赏我，给我那么多的批评、要求甚至命令，你们剥夺了我、命令了我、苛责了我，这非常不公平!

    那是不公平的，我本是一个美丽的女孩，你们却因为重男轻女的陋见对我失望，我怎么努力都进不到你们的心里去，即便是我做得比哥哥、比弟弟都好，你们还是喜欢男孩轻视我，这不公平!

    那是不公平的，本来我是一个神圣的生命，你却告诉我咱们不能和别人比，本来我们应该为自己讲话，你却出于害怕要我逆来顺受；那是不公平的，你身为父亲，你的强大是本应用来保护和支持我的，可你却用来威胁和命令我，而且你居然享受你的胜利，这是非常不公平和不人道的……

    放心，我们都遭遇过各自的不公平，如果我们的父母不是佛陀和菩萨的话。但即便是佛陀，他也遭遇过父母的不公平，他的父亲想尽办法要用他来做继承人。

    去充分地承认这个不公平，不用害怕愤怒和怨恨，就算是仇恨也不必怕，千万别受传统的孝道阻挡，那本是最大的罪恶，充分地去怒，去怨，毫无阻挡和害怕 ......