一年一度的高考，对考生和家长来说都是一个重大的时刻，他们往往都处于一种高度的紧张状态，许多人都认为“紧张”对高考不利，所以才会有“考试紧张综合征”一词。以下让我们来看看几个例子。

    自卑、嫉妒心理的困扰

    小B是一个文静、秀气的女孩，平时不爱说话。就在高考前半年，家长和老师发现她的成绩开始下降，她本人也在为自己着急，原本刻苦的她变得更加用功，常常学习到深夜一两点，但成绩仍然没有进步。为此她焦急不安，吃不下饭，睡不着觉。在和小B的交谈中，一开始她把自己的学习问题归咎于同学的影响，但在后来的交流中，她慢慢地谈起了自己在学习中所面临的心理困扰。原来，小B同桌的一位女同学性格外向，活泼善谈，学习成绩也很优秀，所以小B一直将她作为“竞争对手”。开始小B的成绩排在她之前，但最近两次学校组织的模拟考试，小B的成绩不如她，因而小B开始感到烦恼，不愿意再和同桌讲话，做作业时总想转过头去看看她做得怎么样，自习时就想了解她在看什么书，听课时就会去想这个问题她懂不懂，这样一来自己的学习就受到了影响。

    小B的问题在于其性格内向，不善于与他人交流，因而缺乏分享他人成功的体验，在自卑心理基础上出现嫉妒心理，这种自卑和嫉妒心理在面临高考的压力下，使其产生紧张、焦虑、不安、忧郁等不良情绪，必然会影响她的学习。在心理治疗过程中，我们讨论了她不良情绪产生的原因，讨论了她人际关系中的一些问题，让她自己去领会和认知自己的性格缺点和内心的不良体验，帮助她努力以积极的态度去增进与他人的交流，学会在体验自己成功的同时 ......