美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式———

    总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量。

    当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一部喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感，而幸福感是指让你感到持续幸福的、稳定的感觉，它包括你对自己现实生活的总体满意度和对自己生命质量的评价 ......