选对哑铃 练对肌肉

http://www.100md.com 2015年9月22日 恋爱婚姻家庭 2015年第18期

肌纤维,重量,误区一:用哑铃锻炼可健美形体,误区二:哑铃只练上肢,误区三:哑铃不适合老年人

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