做自己的『消防员』

    眼睛干涩、鼻炎发作、嗓子干哑，容易上火的秋天来了。预防过度发炎，做个给身体“灭火”的“消防员”，你可以逆转已经存在的慢性炎症，压制体内的火苗继续滋长。推荐六种有效“灭火”方法，一起学学吧。

    量腰围穿好“防护服”

    肥胖是身体发炎的关键推手，只要超过标准体重9公斤，身体就处于“促发炎”状态。

    小贴士：内脏脂肪囤积直接反映在腰围的变化上 ......