于蓝长寿秘诀
于蓝长寿秘诀
六点起，十点睡，围着宿舍走十圈。
著名电影艺术家于蓝已90高龄，身上曾动过8处手术，却仍然头脑清楚，腿脚利落。
当人们请教于蓝老师有何长寿秘诀时，她说自己一直坚持锻炼，每天下午四点，她会到楼下的院子里，自己绕着儿影厂的宿舍楼走上10圈，“动起来才能保持腿脚的功能和灵便”。此外，她每天的作息也很规律，“六点起，十点睡，上午看书看报，下午画画。”每天写字、画画会让手脑相互配合协调，可防止大脑衰老。, http://www.100md.com(本刊编辑部)
六点起，十点睡，围着宿舍走十圈。
著名电影艺术家于蓝已90高龄，身上曾动过8处手术，却仍然头脑清楚，腿脚利落。
当人们请教于蓝老师有何长寿秘诀时，她说自己一直坚持锻炼，每天下午四点，她会到楼下的院子里，自己绕着儿影厂的宿舍楼走上10圈，“动起来才能保持腿脚的功能和灵便”。此外，她每天的作息也很规律，“六点起，十点睡，上午看书看报，下午画画。”每天写字、画画会让手脑相互配合协调，可防止大脑衰老。, http://www.100md.com(本刊编辑部)