◎文/钱亚婷

    吊一吊，更年少

    ◎文/钱亚婷

    中医把人的脉、皮、肉、筋、骨称为“五体”。人过中年，身体会不同程度地出现肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身材变矮等退化性变化，而悬身运动可以有效缓解这些问题。

    ◎能应对“筋缩”

    人的骨骼负荷分为压缩负荷、弯曲负荷、拉张负荷、扭转负荷和剪切负荷五种形式 ......