最好的泄愤方式
烦心事,菊花茶,怒火,锻炼,烘烤食品,喝薄荷茶或菊花茶,小睡一下,把遇到的问题写下来,与宠物做伴,学会大笑,听听音乐,深呼吸
最好的泄愤方式下厨做饭，抱抱宠物，或者深呼吸……
锻炼
生气的时候，你也许既不想去健身房也不想待在家里锻炼，但是锻炼可以帮助你平静心情，是最好的泄愤方式。原因是，锻炼不仅可以释放你体内的脑内啡，还可以帮助产生刺激快乐和幸福情感的化学物质。你不妨尝试跑步、散步、游泳、俯卧撑和瑜伽等运动，这些可以帮助你减轻压力 ......
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