◎文/陈军(安徽省蚌埠市疾控中心)

    做自己的良医，健康活到100岁

    ◎文/陈军(安徽省蚌埠市疾控中心)

    专家介绍

    陈军，主任医师，中央文明办、国家卫计委全国相约健康行专家，国家二级心理咨询师，安徽省健康巡讲团成员，省预防医学重点学科带头人，2015年荣获全国优秀巡讲专家称号。

    世界卫生组织定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。按照生理学的原理，人的寿命至少能达到100岁。然而目前我省的人均期望寿命只有70多岁，为什么大多数人不“达标”？因为有许多影响健康的危险因素，导致好多人40多岁就得高血压、糖尿病……加上防控意识和措施跟不上，提前得病、提前残疾、提前死亡，已成为当今社会普遍现象。现在我们就一起探讨一下，如何争取有质量地活到100岁。

    别被伪科学忽悠

    现在很多老年人都很重视养生保健，积极参加各种讲座、在微信朋友圈转发大量相关文章。然而值得注意的是，目前社会上各种保健知识良莠不齐，很多观念似是而非，更有甚者，有些保健品商家举办的讲座为了推销产品，传递的居然是伪科学。不少人在保健品上栽了跟斗 ......