青城掌门的3分钟强身功
练功,逆腹式呼吸法调养五脏,“缩头乌龟”法除去肩周痛,养生食谱缓解糖尿病并发症,练功不可“走火入魔”
◎文/李仲文青城掌门的3分钟强身功
◎文/李仲文
南武当，北少林，峨眉弘佛法，探本上青城。青城派历代长寿者很多，其养生奥秘何在？现任掌门刘绥滨分享了自己养生的领悟。
逆腹式呼吸法调养五脏
刘绥滨自小羸弱多病，当初练武只为强身。与一般练武之人不同的是，刘绥滨毕业于重庆医科大学。因此，他更懂得道家热爱生命、追求长生的养生宗旨，于是他转向研习青城养生太极 ......
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