◎文/马航

    常练“渔家乐”身强体健

    ◎文/马航

    “渔家乐”功是模仿渔民出海打鱼的动作创编而成，因其动作圆柔舒缓，伸展自如，练习起来有一种悠然自乐之感，故名“渔家乐”。此套功法共有3节，即摇橹、划船、扯篷，是一种动中寓静的功法，长期坚持练习可起到健腰肾、畅心肺、活气血、壮筋骨等作用 ......