◎文/许珈

    一杯酸奶等于两罐可乐？

    ◎文/许珈

    关键不是吃什么，是怎么吃。

    这两天，朋友圈疯传“酸奶陷阱”，主旨就是：酸奶含糖量高，一杯酸奶相当于两罐可乐，酸奶减肥就是世纪巨坑。

    喝了那么多年酸奶，难道又被套路了？实际上，任何一种食品都不是“灵丹妙药”，酸奶也是如此。没有传说中那么优秀，也没有传说中那么不堪。

    “如果只是比较含糖量，部分酸奶的确比可乐高。”上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营养师刘璟直言，虽然酸奶含糖量高，但依旧有它的益处。用来和可乐对比，不合适，也太“心机”。

    如何看酸奶中的含糖量？就是营养成分表中的“碳水化合物” ......