◎文/胡大一(著名心血管内科专家)

    日走万步伤关节？胡大一不同意

    ◎文/胡大一(著名心血管内科专家)

    他走了17年，走掉了三高、脂肪肝——我国著名心血管内科专家胡大一教授用亲身经历告诉我们：走路原来那么重要!

    日行万步，一走就是17年

    2000年元旦，意识到自己存在健康隐患(肥胖——身高1.78米、体重93公斤，餐后血糖高，甘油三酯高，好胆固醇低，脂肪肝)之后，我下决心改变自己。健康从我做起，万步路一走就是17年，无一天懈怠。

    结果是：体重下降了22公斤，17年没有大的反复。重度脂肪肝走没了。升高的甘油三酯下降了。父母和弟弟都有高血压，我至今血压正常。血糖保持正常了14年，近三年有轻度升高。

    高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、慢性阻塞性肺疾病，有这些疾病或危险因素的患者，在我国都以亿计数的，每天10000步 ......