◎文/莫 然(南京市鼓楼医院医师)

    温暖的天气很容易犯“春困”，这时候很多人都喜欢美美地睡个午觉。

    不过网上说了，对于好几种人来讲，午睡是“慢性自杀”。

    但，这些大多数都是谣言。

    午睡会让人变胖吗？午睡会加重肥胖这个说法很勉强。肥胖的根源并不在于“午睡”。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题，餐后血糖会飙升得比较高，相关激素的分泌也异常，而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。如果饭后不先活动一下，无论是对于体重控制 ......