◎ 口述/徐锡山 整理/单友良

    名医简介：徐锡山，主任中药师、国家级中药师。从事中药工作60余载，擅长各种中药材的鉴别、加工、保管等，担任《浙江省基本医疗保险药品目录指南》2003版和2006版副主编。

    跟着血的节奏去休息

    我今年80岁，腰不弯眼不花，看书看报不需要戴老花眼镜。我还是浙江省中医院、杭州方回春堂等中药房的药材质量顾问，对方一有事情，不管是多么热的夏天还是大冬天，我自行车一跨，随叫随到，平时连个感冒什么的都没有。

    中医认为，人体内血液的流动就像潮水的涨落一样，是有变化规律的：中午的时候，血液到达指尖，这个时候指尖会特别怕疼，刺破的话呢，血就会流得特别多；晚上的时候如果手指刺破，流的血就不会像中午的时候那么多，也不会那么痛了。到了晚上10点以后，血液流到哪里去了呢？流到肝里面去了。肝是藏血的器官，劳累了一天的血，该“回家”休息了，这个时候，人就应该跟着血的节奏，上床休息。再怎么有事，晚上10点之后，都要上床休息，一定不要拖过12点 ......